Наш надежный партнер !


Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Чем опасна диета с низким содержанием углеводов?

Чем опасна диета с низким содержанием углеводов? По мнению диетологов, подобный рацион вызывает различные проблемы со здоровьем, этак как включает слишком немного пищевых волокон. Стремясь похудеть, отдельный люди отказываются от употребления продуктов, содержащих углеводы, в том числе картофеля. Совместно с тем он содержит возле 12% нормы клетчатки. В порции картофеля в два раза больше пищевых волокон, чем в аналогичной порции хлопьев, и на 30% больше клетчатки, чем в порции черного хлеба, в том числе хлебобулочных изделий из непросеянной муки. Подобный рацион особенно полезен для подростков.

Пищевые волокна – компоненты оболочек растительных клеток — снижают степень холестерина в крови и артериальное давление, стимулируют процессы пищеварения, ускоряют мена веществ, выводят из организма шлаки и токсины. Неспроста клетчатку считают панацеей от многих болезней. Особливо много клетчатки в натуральных продуктах, не прошедших последующую обработку – таких, будто цельные зерна, бобовые, свежие фрукты и овощи. Такие продовольствие особенно рекомендованы и тем, кто страдает от лишнего веса.

По мнению диетологов, наш каждодневный рацион должен наполовину заключаться из углеводов. В то же пора не следует включать в меню большое число продуктов, содержащих свободные сахара.  

Новости с Миллион Меню

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>