Наш надежный партнер !


Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Почему женщинам не рекомендуется есть макароны?

Женщины, которые нередко включают в меню макаронные изделия, в два раза чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с мужчинами, придерживающимися подобного рациона. Такие выводы сделали специалисты Национального онкологического института в Милане. Медики исследовали данные о состоянии здоровья и особенностях рациона 47 тысяч человек. Будто оказалось, употребление макаронных изделий особливо опасно для женщин, этак как нарушает баланс уровня сахара. Повышение уровня глюкозы в крови у женщин происходит более активно в результате действия гормона эстрогена. В итоге подобный рацион негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов диетологи советуют женщинам реже вводить в меню макароны, заменить белоснежный хлеб ржаным, чаще кушать хлебобулочные изделия из муки грубого помола, с отрубями, пророщенной пшеницей и цельными зернами. Также рекомендуется вводить в рацион рыбу, морепродукты и оливковое масло, которые содержат полезные полиненасыщенные кислоты; чаще кушать овощи и фрукты, снижающие степень «плохого» холестерина и артериальное давление. Для сердца особливо полезен чеснок, яблоки, абрикосы и курага. 

Новости с Миллион Меню

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>