Кулинарные новости !

Выпадение волос — это болезненная тема для многих людей. Облысение в основном начинается в возрасте 35 лет. Американская ассоциация защиты волос сообщила, что к 50 годам от облысения страдает 85% мужчин. Женщины начинают «терять волосы» ближе к сорока годам. Специалисты из данной ассоциации составили список продуктов, которые помогут гораздо сократить выпадение волос и укрепить их. 

Этак, например, человеку обязательно нужно применять много растительного белка и омега-3 жирных кислот. Также необходимо включить в собственный ежедневный рацион питания орехи, бобовые, жирную рыбу и семена. Цинк весьма важен для здоровья волос. Он содержится в мясе, тыкве, горьком шоколаде и морепродуктах. Несмотря на то, что сейчас весьма много шампуней с биотином и витамином В7, данные вещества не усваиваются из шампуней. Их нужно применять в пищу. Они содержаться в ягодах, орехах, яйцах и субпродуктах. Не забывайте и о витамине С, собственно он отвечает за усвоение всех перечисленных выше веществ организмом.

Новости с Миллион Меню