-
Лучшие и быстрые способы разморозить замороженную еду
-
Если кофе нельзя, но очень хочется
-
Джейми Оливер предложил ввести налог на сладости
-
Голубого тунца продали за рекордно высокую сумму
-
Оливье с форелью и красной икрой
-
Почему женщинам сложно выдержать диету?
-
Лучшие продукты для профилактики заболеваний сердца
-
Хмельной помаранч
admin
Средиземноморская диета оказалась полезнее тренировок
Средиземноморская диета оказалась полезнее тренировок. Такие выводы сделали ученые из Университета Харокопио на основании данных проводившегося в течение 10 лет исследования, в котором приняли участие 2,5 тысячи жителей Греции в возрасте от 18 до 89 лет. Специалисты оценивали их рацион по шкале от 1 до 55 с учетом потребления 11 видов продуктов — овощей, фруктов, орехов, бобовых, рыбы, оливкового масла и вина. Риск развития болезней сердца и сосудов у участников эксперимента, набравших наибольшее число баллов, был снижен на 47%. В этом отношении средиземноморская диета оказалась даже эффективнее спортивных занятий.
Семь основных постных продуктов
Диетологи назвали основные продовольствие, которые рекомендуется есть в пост. Это фасоль, грибы, орехи, хлеб с добавлением отрубей и цельнозерновой, сухофрукты, соевое молоко и йогурты, мед. Они содержат большое число витаминов и микроэлементов, необходимых организму человека, в том числе тех, что содержатся в продуктах животного происхождения.
Сколько сахара рекомендуется потреблять ежедневно?
Специалисты Всемирной организации здравоохранения пересмотрели рекомендуемые нормы потребления сахара. По сравнению с 2002 годом они уменьшились в два раза. Сообразно последним рекомендациям, взрослому человеку, имеющему нормальную массу тела, следует потреблять не больше 6 чайных ложек сахара в день. На сахар надлежит приходиться менее 5% от общего объема суточного потребления калорий, а не 10%, будто считалось ранее.
Мифы о лечении ОРВИ у детей
Острые респираторные вирусные инфекции — заболевания, казалось бы, привычные и не чересчур пугающие, известные в быту будто простуда. Есть даже суждение, что если лечить простуду, то она пройдет за неделю, а если не врачевать — за 7 дней. Так ли это? Об этом и других мифах, «посвященных» ОРВИ у детей, мы и поговорим.
Читать далее
Сомелье продегустировали вино с затонувшего в ХIХ веке корабля
110 0
Добавить в любимое…