-
Оливье с форелью и красной икрой
-
Лучшие продукты для профилактики заболеваний сердца
-
Джейми Оливер предложил ввести налог на сладости
-
Почему женщинам сложно выдержать диету?
-
Если кофе нельзя, но очень хочется
-
Лучшие и быстрые способы разморозить замороженную еду
-
Хмельной помаранч
-
Голубого тунца продали за рекордно высокую сумму
Хотите поднять настроение? Питайтесь правильно
Хотите возвысить настроение? Питайтесь правильно. Будто выяснили испанские ученые, которые в течение 7 лет наблюдали за состоянием здоровья 10 тысяч человек, верно подобранный рацион помогает снизить риск депрессии на 40-50%. Включайте в собственный рацион рыбу, птицу, морепродукты, зерновые, орехи, семена, овощи, фрукты, ягоды, зелень и растительное масло – и вы заметите, что расположение улучшилось, а жизнь снова обрела яркие краски.
Жареные трубочки из лаваша с сырной начинкой
Сварить яйца заране. Соединить в миске натертые на крупной терке яйца, сыр, порезанный лук, сметану и майонез. Лаваш нарезать на одинаковые квадратики смазать начинкой, свертеть в рулончик. В отдельной миске смешать яйца, молоко и щепотку соли. Обмакнуть в льезоне трубочки. Выложить швом в низ и обжарить на растительном масле с обеих сторон, выложить на салфетку. Подавать теплыми. Приятного аппетита!
Очень простой заливной пирог для любой несладкой начинки
Предлагаю несложный рецепт для пирога с практически любой начинкой. Я люблю с рыбкой, особливо семгой. Делала с рисом, грибами, луком, овощами…
Читать далее
Шоколад, который поможет сохранить молодость
Шоколад поможет сохранить… молодость. Если ежедневно съедать несколько долек черного шоколада, содержащего свыше 50% какао-продуктов, возрастные изменения будут выходить менее активно. Черный шоколад богат антиоксидантами, которые помогают сохранить здоровье сердца, сосудов и улучшить память. Полезен он и для кожи. Такие выводы сделала группа ученых из Оксфордского университета, занимавшаяся изучением процессов старения.
Модная «пещерная» диета оказалась не такой полезной, как думали
Систему питания, которую называют «пещерной» диетой (а также диетой каменного века, диетой палеолита и др.) британские и шведские ученые признали одной из самых эффективных для современного человека. Она помогает не лишь снизить вес, но и нормализовать артериальное давление, степень холестерина и улучшить общее самочувствие. Сообразно рекомендациям специалистов, при этой диете нужно вводить в рацион красное мясо и дичь, немало овощей, фруктов и другую необработанную пищу.