Кулинарные новости !

Хотите похудеть быстрее? Взвешивайтесь чаще, — советуют специалисты. Ученые из Университета Дьюка (США) провели изыскание, в котором приняли участие 47 мужчин, соблюдавших диету с целью похудения. Половина из них взвешивалась любой день, половина – гораздо реже. Участники эксперимента из первой группы похудели быстрее, этак как положительные результаты стимулировали их к тому, чтоб тщательнее соблюдать диету. Если люд не взвешивались больше недели, то чаще набирали вес. Будто считают диетологи, частое взвешивание помогает скинуть около 7 кг в год.

Худеющим нужно взвешиваться по утрам, на голодный желудок. Ученые из Технологического университета Тампере (Финляндия) советуют взвешиваться по средам, этак как изменения массы тела в этот день бывают минимальными. Показатели следует сравнивать по неделям.

Совместно с тем многие взвешиваются в выходные дни, когда набирают вес. Если в течение рабочей недели людям и удается блюсти диету, то в выходные эти правила нередко нарушаются. Этак что появлением лишних килограммов отдельный обязаны именно сытному меню в эти дни.  

Новости с Миллион Меню