Кулинарные новости !

Исследования, которые были проведены учеными, показали, какие продовольствие наиболее положительно влияют на работу мозга. Оказалось, что таких продукта четыре.

Больше итого на работу мозга влияет жирная рыба. Будто известно, в жирной рыбе большое содержание омега-3. Собственно эта кислота отвечает в головном мозге за выработку серого вещества. Потому ученые рекомендует питаться рыбой не реже 1-2 один в неделю.

Положительно влияют на работу мозга молочные продовольствие, в том числе и молоко. Клетки мозга будет легко усваивают компоненты, которые содержатся в молочных продуктах. Благодаря этому улучшается мена веществ, что позитивным образом влияет на интеллект человека. Это доказали и опытным путем. Люд, которые постоянно употребляют молоко, улучшают показатели логического мышления и памяти.

Бобовые укрепляют память человека. В бобовых немало витамина B и фолиевой кислоты.

Томаты. В томатах содержится антиоксидант ликопин. Собственно он сводит к минимуму негативное поступок свободных радикалов на мозг. К тому же доказано, что содержание ликопина в томатах возрастает при термической обработке. Ликопин помогает обновлению клеток, оздоровлению организма и омоложению кожи.

Однако не только эти четыре продовольствие влияют на работу мозга. Ученые также выделили клюкву, чернику, свеклу, капусту и шпинат.

Новости с Миллион Меню